6月17日の情熱大陸でモデル・女優の中村アンさんが出演されますね!

中村さんと言えば健康的でほどよく筋肉のある美ボディがとても素敵です。

女性の憧れであり、ヘルシービューティー、という言葉がぴったりです。

そんな中村アンさんの美ボディの理由とも言える、体幹

それと、中村アンさんが最近気になっているDAVID OTTO JUICEを紹介したいと思います。

 

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中村アンさんの美ボディの理由とも言える、体幹とは?

中村アンさんと言えば、モデルらしい美しい立ち姿が印象的ですよね。それと、今回の情熱大陸でも話題になっているストイックさ、というか精神力

これらは、体幹のトレーニングを通して得られたものだと、インタビューで語っていました。

ちなみに、同業の菜々緒さんも体幹トレーニングを大事にされているそうですね。

 

さらに余談ですが、今サッカーW杯が開催されていますが、長友侑都選手も体幹トレーニングを行い、体幹トレーニングの本まで出版されています。体幹を鍛えることをしなかったら自分は世界で戦えなかった、とまでコメントをされています。

 

では、本題。そもそも体幹って何?

 

体幹とは、背骨や骨盤の向き、角度に影響を与える筋肉のこと。

ちなみに、体幹を構成する筋肉をインナーマッスル、と言います。体の奥にある骨に近い位置にある筋肉の総称です。

このインナーマッスルが脊椎や骨盤を安定させて、美しい姿勢を生むわけです。確かに中村アンさんのポーズは、体を反らしたり、ひねったりしていても、キレイに決まっていますね。

ちなみに、姿勢が良くなれば、肩こりや腰痛、ヘルニアの予防や改善にも繋がります。

 

さらには、姿勢が良いことは、精神面の安定や積極性にも良い影響を与えます

 

誰でもそうですが、背筋をピンと立てて目線をやや高めに意識しながら、落ち込み続ける、というのはなかなかできません。気持ちは少しづつ、明るく前向きになってきます。

 

実際、中村アンさんも体幹を鍛えてからは、精神的にブレることが少なくなり、どんなことでもやってみたい、という積極的な気持ちになれた、とコメントしています。

中村アンさんの教える、美バストの秘訣とは?

女性なら誰もが美バストを意識するのではないでしょうか。

 

これに関して、中村アンさんは、まずバストの大きさは関係ない、と。

その上で、美しい姿勢!姿勢次第でキレイに見えるようになります、とコメント。

 

具体的には、Tシャツなどで撮影の時は、肩甲骨を寄せるように意識するそうです。

そうするだけで、スッキリして、デコルテ(首から胸元にかけての部分)もキレイに見える、とおっしゃっています。

 

中村アンさんが最近気になっているDAVID OTTOのジュースとは?

このDAVID OTTOのジュース、というのが気になったので、調べてみました。

名前は生みの親、LA生まれのデービッド・オットーさんに由来。

コールドプレス製法。凍らせた野菜や果物を粉砕して、特別な布に包んだ後、2トンの重さでプレスして絞り出したジュースです。

 

熱を加えないため、素材本来のビタミン、ミネラル、酵素が摂取できるんで栄養価が高い。さらに、余分な食物繊維が取り除かれるため、すごく消化にも良いそうです。

 

日本では、2015年8月に京都店、同年10月に千駄ヶ谷店がオープンしています。お値段は一本で600~1500円ほどです。

 

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まとめ

今回は体幹トレーニングのメリットについて詳しく書いてみましたが、知れば知るほど、大切なことなんですね。中村アンさんを初め、著名な方々が体幹トレーニングをされる理由がよく分かります。

 

また、DAVID OTTOのジュースもとても興味深いものでした。しかし、それ以上に、自分の理想のために、いろいろなことに取り組む中村アンさんの姿勢が様々な方面で活躍できる理由のようにも私は感じました。

 

今後もさらなる活躍を期待して、応援したいと思います。

ここまで長文を読んで頂いた方も、ありがとうございました。

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